Escrito por Dinah Ribeiro Amoras

Atualmente somos bombardeados por diversas informações sobre “Alimentação Saudável”, “Dieta” e tudo quanto possamos imaginar, onde o foco é o ato de se alimentar, a alimentação. Precisamos do alimento para prover nosso organismo com as substâncias necessárias à manutenção de nossa vida.

E essas substâncias, são fornecidas por nossa alimentação. Até aí nem uma novidade, eu poderia continuar neste enfoque e discorrer com apurada precisão, sobre o papel dos lipídios, das proteínas, dos carboidratos, vitaminas e sais minerais. Mas, prefiro abordar as outras “fomes” tais como: A fome de carinho? A fome de atenção? A fome da alma?  Fomes emocionais que se misturam à fisiológica e nos levam a buscar preencher com o alimento o enorme vazio que não está sediado no estômago?
A fome é uma maneira de o nosso organismo nos informar que precisa suprir sua “carência” de combustível, ou seja, alimento.

A alimentação está tão intimamente ligada à emoção que muitas vezes nem nos damos conta do que colocamos em nosso prato, devoramos sem parar tudo que nos está ao alcance do prato, do copo sem sentir o sabor, sem degustar... E assim de excesso em excesso podemos alterar o nosso equilíbrio orgânico, fisiológico sem resolver o já preexistente desequilíbrio emocional. A balança acusa, a consciência pesa, padecemos orgânica e emocionalmente...

Antes de servir seu prato e ingerir qualquer alimento, faça essa pergunta: você tem fome de quê? Se a resposta for alimento, sirva-se. Faça um prato bem colorido, olhe para o que vai ingerir, sinta o aroma, mastigue, mastigue, sinta o sabor, deguste e alimente seu estomago e seu corpo. Mas, se a fome vem da alma e é mais emocional que fisiológica? Permita-se o exercício do: ouvir-se, perceber-se descubra essa pessoa que mora dentro de você. Converse com você e procure resolver essa “fome” de outra maneira sem ser cometendo excessos alimentares dos quais você poderá vir a se arrepender, seu corpo sofrer as consequências sem que essa “fome” seja saciada.

Busque ajuda profissional e prestando atenção ao que você quer responda: “você tem fome de quê?”.  Resolva-se e seja feliz.

Nutricionista especialista em Obesidade e emagrecimento

Cirurgiã-Dentista Mestranda em Odontologia Restauradora